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　　鏡子里的我們卻被「歲月」一天天折磨得面目全非，真的只是歲月的原因嗎?
　　不是的！
　　很多日常不良生活習(xí)慣會(huì)加速衰老這一進(jìn)程，例如吃錯(cuò)誤的食物、不良的睡眠習(xí)慣、化妝品的誤用，這些甚至?xí)绊懭说膲勖?br/>　　這里整理了加速衰老的8個(gè)生活壞習(xí)慣，可能你每天都在重復(fù)著。
　　一、酷愛(ài)吃甜食
　　如果你是一個(gè)愛(ài)吃甜食的人，那么這一愛(ài)好除了在日益增長(zhǎng)的體重上得到了體現(xiàn)，也許你的容顏也會(huì)在甜食的「滋膩」下過(guò)早地衰老。
　　為什么這么說(shuō)呢？
　　1、糖分會(huì)與皮膚中的膠原蛋白結(jié)合，削弱膠原蛋白對(duì)皮膚的修復(fù)和再生功能，導(dǎo)致女人皮膚過(guò)早出現(xiàn)皺紋和變得松弛。
　　2、甜品中所含的糖進(jìn)入體內(nèi)會(huì)被轉(zhuǎn)化為葡萄糖為人體提供能量，當(dāng)供應(yīng)的能量有剩余時(shí)，就會(huì)被轉(zhuǎn)化為蛋白質(zhì)，最終形成脂肪。脂肪堆積過(guò)多，會(huì)增加皮膚的體積，加重皮膚的松垂。
　　所以要想容光煥發(fā)、青春永駐，最好把甜食變成「甜品」，品一口就罷了。
　　二、睡眠時(shí)間短
　　熬夜、玩手機(jī)、飲食辛辣，這成為一些人的常態(tài)。這些不良的生活習(xí)慣，容易引發(fā)黑眼圈、眼袋、長(zhǎng)斑、毛孔粗大等皮膚問(wèn)題。
　　據(jù)英國(guó)一項(xiàng)研究睡眠實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：長(zhǎng)期睡眠不足，每天衰老的速度是正常人的4~5倍。
　　三、不注意防曬
　　這張照片來(lái)自于著名醫(yī)學(xué)期刊《NewEnglandJournalofMedicine》，里面的老人是一位工作了28年的司機(jī)。
　　為什么他的左臉和有臉會(huì)有這么大區(qū)別?
　　因?yàn)殛?yáng)光。
　　有些人認(rèn)為防曬的人很矯情，真的是這樣嗎?日曬引起的皮膚老化，還會(huì)導(dǎo)致皺紋、皮膚粗糙、膚色不均等等問(wèn)題，還可能導(dǎo)致皮膚癌。
　　你可以打個(gè)傘、涂下防曬霜，或穿件防曬衣，其實(shí)也不是很麻煩，對(duì)不對(duì)?
　　四、久坐不動(dòng)
　　日常生活中久坐不動(dòng)的危險(xiǎn)已經(jīng)在多項(xiàng)研究中得到證實(shí)，其罹患腎病、心血管疾病、癌癥的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。至于肥胖更不必多說(shuō)。因此，進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉，預(yù)防疾病、促進(jìn)身體健康就變得很有必要了。
　　其中，在電視面前久坐不動(dòng)是最大的健康殺手。一旦在座位上久坐30分鐘以上，就會(huì)更容易變胖。因此，無(wú)論是在看電視或是看電腦，一旦久坐超過(guò)30分鐘，就應(yīng)該起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。
　　五、愛(ài)化濃妝
　　過(guò)濃過(guò)重的妝容，例如使用金屬質(zhì)感的眼影等，都會(huì)在潛移默化中使你的皮膚逐漸衰老。使用過(guò)多的化妝品，特別是那些油基化妝品會(huì)堵塞毛孔，嚴(yán)重的情況下更會(huì)引起炎癥。
　　此外，使用太香的、含有刺激性化學(xué)品的，以及含有酒精成分的化妝品等都會(huì)使皮膚分泌的天然油脂成分丟失，而導(dǎo)致皮膚干燥。這些都會(huì)引起皮膚過(guò)早地出現(xiàn)細(xì)紋和皺紋。
　　六、居室過(guò)于干燥
　　在寒冷而干燥的冬天，使用加濕器保持室內(nèi)濕度維持在40%～60%最為合適。這將有效的防止皮膚因干燥而產(chǎn)生瘙癢、脫屑。同時(shí)，在家中放置一碗涼水等也都有助于緩解干燥的居家環(huán)境。
　　七、飲食中丁點(diǎn)兒脂肪不沾
　　事實(shí)上，攝入一定的脂肪反而有助于保持年輕的容顏，使皮膚變得柔軟而豐盈，具有抗皺紋的功效。當(dāng)然，這些成分更有助于大腦和心臟的健康。脂肪的作用還在于可以參與代謝、參與激素分泌。另外，堅(jiān)果也是很好的必需脂肪酸的來(lái)源哦。
　　八、彎腰駝背
　　不良的姿勢(shì)或經(jīng)常彎腰駝背會(huì)使脊柱變形而承受更多的壓力，長(zhǎng)期下來(lái)更會(huì)導(dǎo)致疼痛和疲勞等，更有甚者引發(fā)脊柱變形，引起永久的損傷。
　　除了皮膚之外，還有一個(gè)能讓你看起來(lái)年輕十歲的因素是：體型(不要太胖、有點(diǎn)肌肉、體態(tài)挺拔)。
　　對(duì)于面部出現(xiàn)皺紋、松弛、凹陷等這些衰老問(wèn)題的求美者而言，單純的靠健康的生活習(xí)慣顯得力不從心時(shí)，建議去正規(guī)的醫(yī)院尋求幫助，比如：打肉毒素、玻尿酸、水光針等。