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　　房顫是臨床比較常見的持續(xù)性心律失常，心跳時快，時慢，毫無規(guī)律。房顫的癥狀雖輕，危害卻很大。與普通人相比，房顫患者的中風發(fā)生率要增加近5倍。目前，房顫已成為發(fā)病人數(shù)排在高血壓、冠心病之后的第三位心血管疾病。那么，我們該如何在日常生活中預(yù)防房顫呢？
　　1、基礎(chǔ)疾病治療
　?。?）引起房顫的常見病因有：基礎(chǔ)心臟疾病，如冠心病、高血壓、風濕性心臟病、肺心病、心肌病、心肌炎、先天性心臟病等;內(nèi)分泌疾?。悍款?、糖尿病。
　?。?）積極治療可能會導(dǎo)致房顫的基礎(chǔ)疾病。
　　2、保持良好的心態(tài)
　?。?）精神神經(jīng)因素，這是導(dǎo)致房顫的重要因素，也是非常容易忽視的因素。
　　（2）管理情緒和壓力對房顫管理很重要。壓力和緊張情緒會加劇異常心跳使心臟更加敏感，可能會引發(fā)房顫。
　　（3）要保持良好的心態(tài)，避免情緒劇烈波動，學會控制自己的情緒，心態(tài)平和可以減少心跳波動幅度過大。
　　3、生活方式注意
　?。?）超重和肥胖是房顫的獨立危險因素。據(jù)估算，如果每個人都達到理想體重，可以預(yù)防18%的房顫病例。
　?。?）長期過量飲酒的人群，發(fā)生房顫的風險也比其他人增加。因此預(yù)防房顫發(fā)作一定要戒酒。
　?。?）正在吸煙人群患房顫的風險是從不吸煙患者的2倍，戒煙可以使罹患房顫的風險降低。
　?。?）限制或避免長期大量服用含有咖啡因的物質(zhì)諸如茶、咖啡、可樂，所以盡量戒酒少煙免咖啡忌濃茶。
　?。?）盡量避免長期服用一些非處方藥，謹慎應(yīng)用某些治療咳嗽或者感冒的藥物，因為這類藥中可能含有刺激物，易促發(fā)不規(guī)則心律，服用這類藥物前應(yīng)當詢問醫(yī)生或仔細閱讀說明書。
　　（6）因為失眠容易誘發(fā)房顫，所以平時作息習慣要有個合理的循環(huán)，最好有個規(guī)律的睡眠時間。
　　4、每年定期做身體檢查
　　每年體檢做下心電圖、血糖、甲狀腺功能檢查。盡早發(fā)現(xiàn)可能存在的基礎(chǔ)疾病。
　　因此，保持健康的生活方式，對房顫的預(yù)防和治療效果有積極的作用。盡可能要避免各種刺激，不過于激動，保持情緒穩(wěn)定；避免飲用濃茶、咖啡，限制飲酒；科學、合理運動，提高心肺功能；積極治療原發(fā)疾病，控制血壓、血脂、血糖等，都可以有效預(yù)防與積極治療房顫。