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　　維生素E一般在餐后半小時(shí)左右服用效果最好。

　　維生素E是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，具有防衰老、抗癌的作用，可以提高人體的免疫力，美白健膚，增強(qiáng)內(nèi)臟器官功能，保持充足的體力和精力。維生素E在服用后經(jīng)小腸吸收，若胃腸道沒(méi)有食物，藥物會(huì)很快被吸收入血，導(dǎo)致血液中的維生素E濃度增高，并很快通過(guò)腎臟和尿道排出體外，不能被人體充分利用，降低了藥物的療效，因此不建議空腹時(shí)服用。維生素E屬于脂溶性維生素，飯后服用，尤其是進(jìn)食含有適當(dāng)?shù)挠椭?lèi)食物后，吸收效果最好。

　　維生素E不宜過(guò)量服用，建議在醫(yī)師指導(dǎo)下合理用藥。人體不能合成維生素E，只能從食物中攝取，如植物油、堅(jiān)果、綠葉蔬菜、奶制品、蛋類(lèi)等，均含有豐富的維生素E。