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　　黑咖啡中含有的咖啡因較高，其中不加糖也不加奶，味道比較苦，可以起到提神醒腦、緩解疲勞，通常建議在午飯后或下午喝比較好。

　　黑咖啡中含有咖啡堿，可以促進(jìn)餐后脂肪消化分解，且在午飯后人體容易犯困，此時(shí)選擇喝一杯黑咖啡可以使機(jī)體保持充沛的精力投入到下午的工作。下午喝一杯黑咖啡，可以在保持頭腦清醒的同時(shí)，增加飽腹感，以緩解下午工作時(shí)饑餓的狀態(tài)。同時(shí)黑咖啡中的咖啡因具有刺激心臟、神經(jīng)作用，有一定利尿、活血化瘀等功效，對(duì)于高血脂、頭暈、頭痛均具有一定的改善作用。

　　但咖啡因攝入過多對(duì)人體有一定壞處，易過度刺激神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心動(dòng)過速及失眠的發(fā)生，因此建議每天攝入量為200ml左右，且不要在睡前飲用。