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　　熱播劇《都挺好》昨日迎來的大結(jié)局。劇中的“老英雄”“蘇大強”最后得了老年癡呆，也就是阿爾茨海默癥。阿爾茲海默癥（AD）是一種伴隨年齡增長而出現(xiàn)的一種慢性神經(jīng)衰退疾病，是老年性癡呆最常見的疾病種類，約占癡呆病因的60-70％。這是一種可怕的疾病，幾乎沒有好的治療手段。該如何避免老年癡呆呢？我們有以下建議：

　　飲食要合理：正確的飲食能夠降低認知水平下降的風險。其中最著名的是一類叫做地中海-DASH的飲食方式。根據(jù)一項大型的研究結(jié)果顯示，這種飲食能夠降低阿茲海默癥的發(fā)病風險，效果達到35%~53%。

　　要維持社交關(guān)系：保持活躍。社交水平的確是難以估測的一項指標，但經(jīng)常與他人交談，相互溝通則會有效降低兩種疾病的風險。我們可以通過鍛煉的方法來進行有效的緩解癡呆，研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉能夠起到降低認知水平下降風險以及阿茲海默癥患病風險的效果。

　　避免睡眠過少：研究表明，睡眠時間過短會導致認知水平的下降以及阿茲海默癥發(fā)病風險的提高。也要多動腦用腦，看書、讀報，聽音樂，下象棋、練字、跳舞，這些都可以使大腦得到鍛煉，延緩癡呆發(fā)生。

　　作為心內(nèi)科醫(yī)生，我們強烈建議您篩查心房顫動，因為房顫患者，尤其是老年房顫患者，在注意力、詞語流暢性、記憶力、精神運動速度、信息處理速度等方面均較健康者差。房顫與日常生活功能下降、癡呆明顯相關(guān)，使認知損害和癡呆的風險增加1.4倍，使卒中后認知損害的風險增加2.7倍。

　　那一旦發(fā)生房顫怎么辦，首先是積極的抗凝治療，這可降低腦血管事件的發(fā)生，降低老年癡呆癥的發(fā)生率；而對于心律過快而導致心臟泵血減少的患者，行射頻消融治療房顫則是非常有效的方案。