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　　長(zhǎng)期看手機(jī)引起眼疲勞，如果能進(jìn)行科學(xué)有效的干預(yù)，一般一周左右可以恢復(fù)正常。

　　長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)易引起視疲勞，主要是由于用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者用眼強(qiáng)度過(guò)大?；颊呖梢赃m當(dāng)?shù)氖褂醚鬯幩畞?lái)緩解，如人工淚液，能有效的緩解視疲勞，緩解眼干、眼澀的癥狀；同時(shí)還需注意用眼的時(shí)間和強(qiáng)度，盡量多休息減少用眼量，如果因?yàn)閷W(xué)習(xí)工作必須長(zhǎng)時(shí)間的用眼，可以在用眼45分鐘后適當(dāng)休息，多往遠(yuǎn)處看能夠有效的緩解視疲勞；此外，建議養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣，不熬夜看手機(jī)，不在黑暗的環(huán)境下看手機(jī)，每天看手機(jī)時(shí)間不超過(guò)2-3小時(shí)，看手機(jī)時(shí)屏幕不可過(guò)亮或者過(guò)暗，間隔半小時(shí)應(yīng)閉目休息或遠(yuǎn)眺。

　　如果上述方法仍然不能改善視疲勞，建議到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，在?？漆t(yī)師幫助下明確診斷，排除其他眼部疾病。