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　　由于膝關(guān)節(jié)軟骨損傷程度不同，損傷后需要靜養(yǎng)的時間也不盡相同。

　　膝關(guān)節(jié)軟骨損傷主要指膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨、半月板發(fā)生損傷。輕度的損傷，膝關(guān)節(jié)部位有疼痛感，伴有輕度腫脹等癥狀，但是膝關(guān)節(jié)功能活動正常，可以負(fù)重，建議減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重，臥床休息1-2個月左右。如果膝關(guān)節(jié)軟骨組織損傷較重，或出現(xiàn)軟骨組織剝離等情況，由于軟骨組織不可再生，此時至少需要靜養(yǎng)3個月以上。

　　靜養(yǎng)期間患者需嚴(yán)格注意膝關(guān)節(jié)的休息和保護(hù)，如若繼續(xù)活動，會增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)重而加重?fù)p傷，不利于損傷的修復(fù)。另外，患者還需要注意膝關(guān)節(jié)部位的保暖，受涼同樣會影響軟骨損傷的修復(fù)。