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　　一般情況下，孕婦在孕20周后至胎兒出生后6個(gè)月內(nèi)服用DHA效果最佳，即一般可以吃到產(chǎn)后6個(gè)月左右；小兒服用DHA的黃金時(shí)期為6個(gè)月到2歲之間，吃到2歲時(shí)可停止，具體停用時(shí)間因人而異。

　　孕期服用DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分，促使神經(jīng)細(xì)胞成熟，有益于胎兒的生長發(fā)育。寶寶6個(gè)月到2歲之間是生長發(fā)育最迅速的年齡段，及時(shí)補(bǔ)充DHA可以產(chǎn)生大量激素可促進(jìn)其大腦發(fā)育。此外，2歲后的寶寶也可以服用DHA，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用，切忌盲目過量補(bǔ)充，以免影響身體健康。

　　服用DHA期間，應(yīng)注意飲食多樣化，營養(yǎng)均衡，避免吃辛辣刺激性食物，可以多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，適當(dāng)補(bǔ)鈣等。