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　　很多人得了糖尿病以后就不敢吃水果了，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。糖尿病人不僅能吃水果，而且要堅(jiān)持吃下去。水果中含有多種維生素和微量元素，而且含有豐富的纖維素，不但能補(bǔ)充我們每日所需，而且對(duì)長(zhǎng)期的血糖、血壓、血脂控制也有好處。
　　糖尿病人吃水果是有講究的，可以吃但是千萬(wàn)不要亂吃。首先看血糖，如果血糖沒(méi)有控制好的話就暫時(shí)不能吃水果，先調(diào)整降糖藥物控制血糖?？崭寡窃?mmol/L以下，餐后2小時(shí)血糖在8mmol/L以下才可以加水果，準(zhǔn)備加水果時(shí)可以將三餐主食適當(dāng)減量。其次，水果一定要與主食隔開(kāi)至少一小時(shí)再吃，不能吃完飯馬上就開(kāi)始吃水果，也不能吃完水果馬上就吃飯。糖尿病人可以吃的水果不限種類，也就是說(shuō)所有的水果糖尿病人都可以吃，最關(guān)鍵的是要限量。兩頓飯之間只能吃一種水果，它的重量控制在50g（1兩）左右（如大蘋(píng)果1/4個(gè)、小蘋(píng)果1個(gè)、大香蕉半個(gè)、小香蕉1個(gè)、葡萄5個(gè)、火龍果半個(gè)、柚子1瓣、橘子半個(gè)、西瓜1兩左右的1片等）。每一頓可以換著花樣吃。
　　正常情況下，每天可以吃三次水果，上午10點(diǎn)左右、