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　　排卵即成熟的卵泡破裂，卵子由卵巢排出，落入腹腔的過程。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14-16天左右，在此時(shí)期同房最易受孕。臨床上判斷排卵的方法比較多，可根據(jù)自身情況和需求進(jìn)行選擇。
　　一、有無排卵的判斷方法
　　1、基礎(chǔ)體溫測(cè)定法：正常情況下，女性排卵后體溫上升0.3-0.5℃。將體溫計(jì)放置于舌下，連續(xù)測(cè)量并記錄一個(gè)月，發(fā)現(xiàn)體溫增高則可能提示有排卵；

　　2、子宮內(nèi)膜活檢：在月經(jīng)前或月經(jīng)來潮12小時(shí)內(nèi)到醫(yī)院取子宮內(nèi)膜檢查，如果有分泌改變,說明本周期有排卵。如果是增生改變，則說明沒有排卵；

　　3、宮腔黏液法：黏液清亮、滑潤(rùn)而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種黏液的最后一天±48小時(shí)之間是排卵日，出現(xiàn)陰部濕潤(rùn)感時(shí)即提示排卵；

　　4、B超卵泡監(jiān)測(cè)法：不僅可以測(cè)出兩側(cè)卵巢中是否有優(yōu)勢(shì)卵泡，同時(shí)還能測(cè)出優(yōu)勢(shì)卵泡的大小、子宮內(nèi)膜的厚度等，是目前最準(zhǔn)確的方法。

　　二、排卵期的注意事項(xiàng)
　　在排卵期需要注意相關(guān)事項(xiàng)，以促進(jìn)優(yōu)質(zhì)卵子的排出，具體注意事項(xiàng)如下：
　　1、注意月經(jīng)期保健及衛(wèi)生；
　　2、避免過度勞累，多休息；
　　3、禁食辛辣、燥熱等刺激性食品；
　　4、保持情緒穩(wěn)定；
　　5、加強(qiáng)體育鍛煉。