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　　腦震蕩是可以自己恢復(fù)的，但是腦震蕩的恢復(fù)時(shí)長，會(huì)因?yàn)槟X部受損程度不同，恢復(fù)時(shí)間也不同，但是通常情況下，只要采用恰當(dāng)?shù)姆椒?，腦震蕩是能夠自己恢復(fù)的。
　　首先，腦震蕩患者需要采用得當(dāng)?shù)恼{(diào)理方法，要多注意休息，尤其在腦部剛受損的期間，最好能夠臥床休息，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要立即投入工作，患者家屬最好為患者提供安靜、通風(fēng)的環(huán)境，并且不要刺激患者的情緒，讓患者得到足夠的休息。
　　另外，患者盡量不要過多思考問題，不要進(jìn)行看電視、閱讀等腦力活動(dòng)，因?yàn)檫@樣會(huì)刺激到腦部的神經(jīng)，使腦部神經(jīng)過度活躍，影響腦部的恢復(fù)速度，可以適當(dāng)聽聽輕音樂，這樣利于放松心情，促進(jìn)腦部的恢復(fù)。同時(shí)還需要積極配合醫(yī)生的治療。
　　總之，只要患者多注意休息，不過度用腦。并且暗示自己要放輕松，不給自己太大壓力，減少自己的焦慮感，腦震蕩是可以自己會(huì)慢慢緩解，直至完全恢復(fù)的。