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　　踝關(guān)節(jié)扭傷通常是發(fā)生在連接腿和腳之間的韌帶，導(dǎo)致這部分的韌帶發(fā)生了撕裂或是損傷。扭傷后首先減少活動(dòng)，需要采取冷敷，可以配合彈力繃帶纏縛，必要的固定。
　　踝關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷后，立即使用冰袋進(jìn)行冷敷受傷的部位，每次冷敷15-20分鐘。冷敷的時(shí)候要注意觀察局部的血液循環(huán)、皮膚顏色，以及皮膚溫度，避免凍傷的發(fā)生。最好是兩到三小時(shí)冰敷一次，這樣可以很好的緩解局部腫脹。
　　治療踝關(guān)節(jié)的損傷使用醫(yī)用彈力繃帶進(jìn)行包裹治療，可以有效的緩解局部腫脹。在使用彈力繃帶包裹扭傷部位時(shí)，開始包裹的部位要從距離心臟最遠(yuǎn)端的受傷位置開始，包裹的時(shí)候不能太緊，否則是會(huì)影響局部的血液循環(huán)，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)韌帶修復(fù)的比較慢。
　　活血化瘀藥物是一類能有效促進(jìn)血液循環(huán)的藥物。由于踝關(guān)節(jié)扭傷過程中，可以出現(xiàn)明顯的微小血管破裂出血，導(dǎo)致皮膚淤青、腫脹?；钛鏊幬锬苁沟贸鲅涌煳眨榻M織恢復(fù)提供有效的血液供應(yīng)，有利于恢復(fù)。
　　比較嚴(yán)重的韌帶損傷，需要進(jìn)行制動(dòng)。這樣可以讓韌帶有時(shí)間完全恢復(fù)。目前石膏外固定、專用的踝關(guān)節(jié)支具都可