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　　做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。人入睡后，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。夢是大腦調節(jié)中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。一般的夢境在覺醒以后會自然消失，不會對身體有任何影響，頻繁的夢境可能是失眠的一種表現(xiàn)，睡眠質量下降，會導致人體的不適，這種情況大多和精神情緒的影響有關。

　　精神因素：精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮等精神因素都是影響睡眠的因素，長期的刺激會導致多夢，失眠。

　　其他原因：腦力工作者用腦過度、環(huán)境嘈雜、過量飲酒、咖啡或者濃茶刺激、藥物的影響等，都可以造成睡眠質量的下降，產(chǎn)生多夢等癥狀。

軀體疾?。喝缟窠?jīng)官能癥、高血壓、甲狀腺疾病、腦血管病、冠心病，腫瘤等，都會造成身體的不適，影響睡眠結構，造成多夢。

　　做夢是睡眠的一部分，不影響睡眠體驗的多夢無需多慮，對于影響身