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　　膽囊結(jié)石屬于膽結(jié)石的一種，影響膽固醇與膽汁酸濃度比例改變和造成膽汁淤滯的因素都能導(dǎo)致結(jié)石形成。可以簡(jiǎn)單理解為膽汁淤積或濃縮以后，容易形成沉淀，如此久而久之便形成了不溶解的結(jié)石。從另一方面看膽囊結(jié)石發(fā)生也與體質(zhì)有關(guān)，膽囊結(jié)石好發(fā)于40歲肥胖女性。值得一提的是膽囊結(jié)石還與生活習(xí)慣密切相關(guān)。膽囊內(nèi)膽汁在晚飯從新開始儲(chǔ)存，若隔天不吃早餐，經(jīng)過大約12小時(shí)的貯存、濃縮，膽汁中的膽固醇的飽和度較高，容易形成膽固醇結(jié)晶，日復(fù)一日逐漸形成結(jié)石。而在正常吃早餐的情況下，由于膽囊收縮，使膽固醇隨著膽汁排出，同時(shí)食物刺激膽汁分泌，而不是淤積在膽囊內(nèi)，不容易造成膽囊內(nèi)膽汁中的膽固醇飽和度高，不易形成結(jié)石。

　　那么如何進(jìn)行預(yù)防？

　　1、飲食要有規(guī)律；有規(guī)律的進(jìn)食使得膽汁得以定時(shí)排出，不至于過度濃縮，因此可以防止結(jié)石的形成。

　　2、控制體重、合理的飲食；肥胖導(dǎo)致我們更容易發(fā)生膽囊結(jié)石，所以要避免高脂肪、高熱量的飲食習(xí)慣，保持良好的體重。多吃纖維素豐富的食物，可以改善膽固醇的代