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孕婦肩周炎怎么緩解
2023-11-01 17:07:34播放:-
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孕婦肩周炎怎么緩解
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孕婦患有肩周炎的緩解方法主要如下:
1、物理治療:以熱敷為主,可以使用熱水袋、鹽包或沙袋,將其加熱后放置于肩胛骨后方,即天宗穴的位置,在其周圍進(jìn)行熱敷,一次10-15分鐘,間隔0.5小時以上,一天可以進(jìn)行3-5次,能夠有效緩解肩周炎;
2、局部藥物治療:局部可以使用對孕婦沒有明顯副作用、較溫和的外用藥,但活血藥、止痛藥以及口服藥不建議使用;
3、康復(fù)鍛煉:還可以進(jìn)行某些拉伸鍛煉,如爬桌子、爬床等,即伸出雙手在床上或桌子上向前前屈,進(jìn)行雙肩前伸的拉伸鍛煉。若底部有泡沫滾筒,鍛煉效果更好。后方還可進(jìn)行健側(cè)手拉患側(cè)手的牽引鍛煉,以及大幅度聳肩,對肩周炎的恢復(fù)效果較好。但不建議進(jìn)行拉吊環(huán)等較危險的鍛煉方式,不能進(jìn)行關(guān)節(jié)穿刺注射,因為穿刺穴位需要注射得寶松類糖皮質(zhì)激素,可能對胎兒有一定影響,通常不建議使用。
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