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濕氣重的人怎么減肥
2023-04-16 17:43:06播放:-
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濕氣重的人怎么減肥
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濕氣重的人減肥必須要節(jié)制飲食,并且配以中醫(yī)的療法來進行健脾化濕治療。首先要控制飲食,要先戒酒,特別是啤酒,堅決不能再入口,因為啤酒可以助濕發(fā)熱,濕氣會加重,會傷及脾運化水濕功效。除了飲酒,還要控制對各種飲料攝入,特別是寒涼飲料,比如剛從冰箱里拿出來的飲料,會傷及脾陽。主食方面要控制米面,這種主食攝入熱量特別高,進入體內(nèi)