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晚上運動可以減肥嗎
2023-09-15 09:10:34播放：-
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晚上運動可以減肥嗎
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視頻內容
晚上堅持運動、規(guī)律運動可以達到減肥的目的。減肥是綜合管理的過程，既包括飲食控制，也包括運動鍛煉，這些都非常重要。運動肯定比不運動好，所以晚上運動肯定比不運動要好。當然1天3次運動肯定比1天只運動1次更好。
因為白天都比較忙，可能只能堅持晚上下班后、睡覺前運動，這部分人肯定比不運動要好，關鍵要堅持運動，規(guī)律運動，這很重要，不能只等到周末休