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長時間坐著屁股疼有很多原因，最常見原因是坐的時間過長、骶尾部軟組織少，坐在硬凳子上寫東西，就容易出現(xiàn)屁股疼。久坐還容易對腰椎和頸椎產(chǎn)生很大壓力，尤其坐位前傾看電腦或?qū)憱|西，這個姿勢是腰椎間盤向后突出的趨勢，時間長以后腰椎容易出問題，比如腰部肌筋膜炎、腰間盤輕度突出，一旦發(fā)生這些病后，也會出現(xiàn)屁股疼。

所以不能長時間坐著工作學(xué)習(xí)，要學(xué)會分段，比如坐半小時起來活動、伸懶腰、活動屁股，讓局部肌肉得到放松；還要注意保暖，有時著涼也會導(dǎo)致很多肌肉骨骼和關(guān)節(jié)炎癥性疼痛，在空調(diào)屋久坐，也會導(dǎo)致全身關(guān)節(jié)疼，這時應(yīng)洗熱水澡、局部熱敷，如果疼痛仍不能緩解，可以局部貼膏藥或口服消炎鎮(zhèn)痛藥物治療。