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補鋅可以提高精子質量嗎
2023-09-21 18:59:35播放：-
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補鋅可以提高精子質量嗎
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提高精子的質量首先要養(yǎng)成良好的生活習慣，戒除煙酒，鍛煉身體，增強抵抗力，盡量遠離輻射。要保持良好的情緒，還可以通過食補加以調理?？梢远嘌a充含賴氨酸高的食物，如鱔魚、羊肉、泥鰍、魷魚、帶魚、山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮等。另外可以多補充含鋅量高的食物，含鋅量高的食物有牡蠣，也就是平常所吃的生蠔、雞肉、雞蛋、豬肝等。
通過這些方法，可