蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

    醫(yī)生登錄
    極速咨詢
    腰間盤突出可以健身嗎
    2023-12-22 01:07:09播放-
    手機(jī)瀏覽
    用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
    腰間盤突出可以健身嗎
    01:27
    視頻內(nèi)容

    腰椎間盤突出患者可以健身,但是需要掌握一些健身辦法,像腰部負(fù)擔(dān)過重的健身,一般不支持。另外,腰過屈活動(dòng),像窩腰、彎腰、腰部前屈活動(dòng)也不鼓勵(lì)。

    比較支持的是對(duì)于椎間盤解剖結(jié)構(gòu)有好處的鍛煉,像背部肌肉鍛煉,比如小燕飛和其它類似的動(dòng)作,以及一般的散步活動(dòng)也是可以的。所以腰椎間盤突出患者健身,比較贊成的是背部肌肉鍛