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老年人膝蓋疼痛注意事項
2023-08-28 16:15:05播放：-
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老年人膝蓋疼痛注意事項
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老年人膝蓋膝關節(jié)疼痛首先分析原因，主要是退行性變膝關節(jié)疼痛，平時的注意事項如下：
1、情緒管理：注意日常情緒，有文獻記載情緒變化會影響到關節(jié)疼痛；
2、注意行走距離以及數(shù)量：上坡、上下樓時膝關節(jié)負荷增加，疼痛發(fā)生明顯增加，需要盡量避免上樓；
3、避免深蹲動作：常年蹲的動作會發(fā)生骨軟骨退變加重，疼痛較