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膝蓋勞損的患者首先要進(jìn)行休息，膝蓋勞損意味著疲勞，此時(shí)應(yīng)避免再做運(yùn)動(dòng)，因肌肉疲勞后再做劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)讓肌肉損傷或肌肉撕裂，所以膝蓋疲勞要休息。

另外，還要做熱敷或理療，讓膝蓋的疲勞能夠消除，最簡(jiǎn)單的是熱敷，只要拿熱水袋或熱毛巾在膝蓋上面輕輕一敷，通過(guò)熱敷加速血液循環(huán)，肌肉疲勞慢慢便會(huì)消除。