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肩周炎康復(fù)鍛煉的主要目的是改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度并增加肌力，康復(fù)鍛煉方法如下：

1、下垂擺動(dòng)訓(xùn)練：軀體前傾，患臂自然下垂，向前后內(nèi)外擺動(dòng)，并做畫圈運(yùn)動(dòng)；擺動(dòng)幅度逐漸增大，每次訓(xùn)練直到手有麻木感為止，每天鍛煉兩次；

2、棍棒操：雙手以不同姿勢(shì)握棒，做前平舉左右擺動(dòng)、上舉左右擺動(dòng)，在體后做左右擺動(dòng)及上下移動(dòng)；

3、器械訓(xùn)練