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女性要避免運(yùn)動(dòng)性損傷，需要注意：
1、評(píng)估自己的身體狀況，比如處于生理期，或者其它的身體不適的時(shí)候，盡量要避免做運(yùn)動(dòng)；
2、選擇合適的運(yùn)動(dòng)裝備，比如合適的運(yùn)動(dòng)鞋等；
3、運(yùn)動(dòng)前要充分的熱身，減少膝關(guān)節(jié)的沖擊力；
4、選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，遵循正確的運(yùn)動(dòng)方法；
5、控制運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度；
6、