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踝關(guān)節(jié)是人體關(guān)節(jié)中結(jié)構(gòu)最復(fù)雜、活動頻率最高的關(guān)節(jié)之一，是下肢完成支撐、跳躍及落地等動作的主要受力部位，也是日常生活和體育運動中較容易受傷的關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)扭傷應(yīng)當(dāng)遵循PRICE原則，具體如下：

1、保護(hù)：指在損傷后可用支具或者護(hù)具保護(hù)受傷的關(guān)節(jié)，避免損傷后再度受傷；

2、適量負(fù)重：踝關(guān)節(jié)扭傷后的第二天可以進(jìn)行有意識的活動，在