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    備孕是什么意思
    2023-09-23 01:44:12播放-
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    備孕是什么意思
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    備孕是準(zhǔn)備懷孕的意思,現(xiàn)在要求優(yōu)生優(yōu)育,在備孕過(guò)程中要有準(zhǔn)備、有計(jì)劃的懷孕。具體如下:
    1、有計(jì)劃是指盡可能避免意外懷孕;
    2、把自己身體調(diào)養(yǎng)好,包括合理作息,保持相對(duì)較合理的體重;開(kāi)始吃葉酸,一天普通葉酸大概是0.4mg,含多種維生素的葉酸是0.8mg;
    3、備孕期間要有足夠的心理準(zhǔn)備,防止意外懷孕生下孩子后手忙腳亂,會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁狀態(tài),所以備孕是有準(zhǔn)備、