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    人一天消耗多少熱量
    2023-10-21 05:13:54播放-
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    人一天消耗多少熱量
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    人體每天的基礎(chǔ)代謝會(huì)消耗一定的熱量,熱量的消耗和性別、年齡、工作、活動(dòng)情況密切相關(guān),和人體肌肉含量也有一定相關(guān)性。正常人一天熱量消耗大概為1500kcal,不同性別會(huì)有一定差異,男性可能是1400-1800kcal,女性可能會(huì)在1000-1400kcal的范圍內(nèi)波動(dòng)。如果是體力勞動(dòng)者,一天消耗熱卡數(shù)要遠(yuǎn)高于坐辦公室的人群。

    所以一天的熱量消耗對(duì)于不同性別、不同年齡的人群,不能一概而論,要根據(jù)具體情況進(jìn)行計(jì)算。有很多方法可以進(jìn)行熱量計(jì)算,有的儀器可以測(cè)定基礎(chǔ)代謝率、基礎(chǔ)熱量消耗,如果想知道自己具體的熱量消耗,要進(jìn)行一定的計(jì)算和測(cè)定。

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