-視頻-文章-語(yǔ)音
經(jīng)期跑步好不好
2023-11-23 02:10:37播放:-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
經(jīng)期跑步好不好
02:36
視頻內(nèi)容
有人平時(shí)有鍛煉的習(xí)慣,比如跑步、長(zhǎng)跑,或者快步跑或者慢跑,各種跑步的方式。先說(shuō)跑步這件事,跑步是很好的鍛煉方式,但是一定要注意方式方法,千萬(wàn)不要年輕時(shí)跑猛,當(dāng)年老需要換兩個(gè)膝關(guān)節(jié),把關(guān)節(jié)都磨壞就不對(duì)。所以跑步有很多注意的地方,鞋一定要軟,跑步場(chǎng)所、地面也一定要軟,而且不能過(guò)多跑,控制每次跑步距離,跑步不能非常劇烈的撞擊式跑步。
月經(jīng)期要不要跑步,