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通常建議患者腳扭傷后48小時(shí)內(nèi)冷敷，隨時(shí)間進(jìn)展，一周后破裂血管可逐漸自行修復(fù)，此時(shí)建議患者局部熱敷，使淤血吸收，具體冷熱敷時(shí)間應(yīng)根據(jù)患者具體情況做相應(yīng)調(diào)整。

冷敷熱敷目的不同，冷敷可收縮血管，以及減少出血及滲出。熱敷可促進(jìn)局部淤血、代謝物質(zhì)吸收，加快患者恢復(fù)速度。患者不必過(guò)于擔(dān)心，通常腳扭傷癥狀較輕，預(yù)后相對(duì)較好