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膝蓋凉艾灸時(shí)可以選擇膝蓋的梁丘、鶴頂、血海、陰陵泉、陽(yáng)陵泉、足三里等穴位，一般選擇2-3個(gè)穴位，每個(gè)穴位熏3-5分鐘，熏到膝關(guān)節(jié)皮膚微微發(fā)紅即可。

此外，熏艾灸時(shí)一定要注意不要過熱，以免燙傷皮膚，同時(shí)小心艾灸灰掉到皮膚上去，可能會(huì)燙傷皮膚。所以，自己在家里熏艾灸，一定要注意避免燙傷。艾灸主要功效是通經(jīng)絡(luò)、祛濕、袪寒，選擇艾