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孩子太胖怎么減肥合適
2023-08-13 15:14:39播放:-
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孩子太胖怎么減肥合適
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很多兒童喜歡吃零食,喜歡吃脂肪含量高的食品,所以導(dǎo)致肥胖。兒童減重的原則是每天消耗熱量要大于攝入熱卡,才能有效控制體重增加。因為兒童正在長身體,所以進行飲食控制時還要注重營養(yǎng)搭配,控制一天總熱量,保證蛋白質(zhì)攝入。
運動非常重要,可以鼓勵兒童多參加體育活動,如游泳、跑步、打球。兒童和成人減重的總體原則都是攝入熱量低于消耗熱