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腰椎間盤(pán)突出患者如果無(wú)急性期癥狀，如腰背部疼痛、下肢癥狀，可以適度散步。散步時(shí)應(yīng)選擇合適的場(chǎng)所和時(shí)間，注意安全、避免受涼，注意腰部保暖。同時(shí)要注意散步時(shí)長(zhǎng)，避免過(guò)度勞累。散步時(shí)要選擇合適的鞋子，保持腰背部正常的生理曲度。

急性期患者建議臥床休息，減少腰背部負(fù)荷，不建議進(jìn)行腰背部鍛煉，同時(shí)可以輔助理療、藥物治療緩