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    杏鮑菇的營養(yǎng)價(jià)值
    2023-05-24 17:50:39播放-
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    杏鮑菇的營養(yǎng)價(jià)值
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    杏鮑菇有很多營養(yǎng)價(jià)值,具體如下:

    1、潤腸通便:杏鮑菇中富含膳食纖維,而膳食纖維能夠吸水膨脹,促進(jìn)糞便的形成。同時(shí)杏鮑菇中的膳食纖維,還能夠機(jī)械性的刺激腸道蠕動(dòng),促進(jìn)糞便的排出。對于大便干燥、大便秘結(jié)、排便困難的人,適當(dāng)?shù)某孕吁U菇補(bǔ)充膳食纖維,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和糞便的排出,在預(yù)防和緩解便秘方面的營養(yǎng)價(jià)值,會非常明顯;

    2、提高減肥效果:杏鮑菇本身的能量比較低,加上富含膳食纖維,吸水膨脹,增加飽腹感,避免吃進(jìn)來其他過多的食物,對于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪的分解和代謝、提高減肥效果,都有著積極的作用;

    3、提高機(jī)體免疫力:適當(dāng)吃杏鮑菇,還能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量多糖類化學(xué)物質(zhì),而多糖類的化學(xué)物質(zhì),能夠很好刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成。對于抵抗力低下、容易生病的人,適當(dāng)吃一些杏鮑菇,在提高機(jī)體免疫力方面,也有著積極的營養(yǎng)價(jià)值。

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