蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

硬拉用力使腰椎受傷有以下幾種解決方法：

1、適當(dāng)?shù)呐P床休息：避免腰椎再次負(fù)荷，出現(xiàn)小關(guān)節(jié)韌帶和肌肉的再次損傷，避免肌肉撕裂，從而為損傷修復(fù)創(chuàng)造良好的穩(wěn)定環(huán)境；

2、熱敷、理療：可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，降低炎癥因子、減輕疼痛，通過(guò)熱毛巾、熱水袋或者電熱吹風(fēng)可以使局部受熱，促使血液循環(huán)加快，使淤血能夠逐漸消除；

3、貼膏藥：局部使用膏藥貼敷，一般每