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    落枕了怎么處理
    2023-02-15 03:23:26播放-
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    落枕了怎么處理
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    部分人晨起出現(xiàn)落枕,又稱(chēng)肌筋膜炎,即頸部的肌肉出了炎癥導(dǎo)致痙攣而引起癥狀,最好的治療方法實(shí)際是到醫(yī)院康復(fù)科就診,通過(guò)物理因子的治療,或者是治療師的手法治療減輕肌肉痙攣。

    如果疼痛嚴(yán)重?zé)o法達(dá)到醫(yī)院治療,此時(shí)可以通過(guò)熱毛巾熱敷使肌肉放松,頸部可以進(jìn)行緩慢的運(yùn)動(dòng),比如前屈后伸,左側(cè)、右側(cè)的側(cè)屈,或者頸部的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。在進(jìn)行這些動(dòng)作的時(shí)候一定要緩慢,而不是用蠻力進(jìn)行,肌肉痙攣逐漸的緩解以后,疼痛會(huì)得到有效緩解,頸部的活動(dòng)度也就會(huì)逐漸的恢復(fù)。

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