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胡思亂想和往壞處想是兩個(gè)不同癥狀。胡思亂想可以合并有心煩意亂，是焦慮的一種表現(xiàn)?？偼鶋奶幭胧翘岬截?fù)面認(rèn)知，好多事情只看到消極一面，在當(dāng)事人大腦里灌輸事情發(fā)展結(jié)局一定不好，不利思想，對(duì)其造成傷害。

這時(shí)候一定要去做心理評(píng)估和認(rèn)知評(píng)估，做簡(jiǎn)單焦慮和抑郁評(píng)估量表就可以，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決。