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預(yù)防胃食管反流的措施主要包括：

1、生活方式調(diào)整：胃食管反流是胃里面內(nèi)容物反流到食道，正常的都是食道蠕動(dòng)往胃，胃再往腸這樣一個(gè)正常的生理收縮路徑?；颊呖赏ㄟ^(guò)積極運(yùn)動(dòng)，胃腸道蠕動(dòng)的節(jié)律、幅度、強(qiáng)度都能夠得到改善，所以由上往下蠕動(dòng)，可以減輕胃往上反流的情況；

2、飲食調(diào)整：胃食管反流最常見(jiàn)的是胃酸產(chǎn)生反流上來(lái)，患者可以從飲