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    什么食物里含葉酸比較多
    2023-05-06 13:25:27播放-
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    什么食物里含葉酸比較多
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    含葉酸比較多的食物,包括以下:

    1、葉菜:蔬菜中的葉菜,如經(jīng)常食用的芹菜、韭菜、菠菜、白菜、茼蒿、油麥菜;

    2、瓜茄類蔬菜:含葉酸比較多的食物,還有經(jīng)常吃到的瓜茄類蔬菜,如黃瓜、絲瓜、苦瓜、茄子、青椒、西紅柿;

    3、柑橘:經(jīng)常吃到水果中的柑橘類,如橘子、柚子、檸檬、橙子,往往含有比較多的葉酸;

    4、畜類肉:如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉中,含有的葉