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腰椎滑脫有腰椎向前滑和腰椎向后滑兩種，如滑脫1/4-1/2以內(nèi)，相對穩(wěn)定；如果滑脫3/4以上，癥狀較重。針對不同程度的腰椎滑脫，處理原則不一樣。若腰椎滑脫情況相對穩(wěn)定，康復(fù)方法有以下幾點：

1、避免穿高跟鞋，以免加重腰椎往前滑脫；

2、適當(dāng)使用腰圍保護，減少腰椎局部張力；

3、加強核心肌肉力量訓(xùn)練，如加強腹肌力量訓(xùn)練。

如為3/4以上的滑脫，影響較大，可能出現(xiàn)神經(jīng)