-視頻-文章-語音
腰椎滑脫注意什么
2023-12-14 00:49:19播放:-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
腰椎滑脫注意什么
02:02
視頻內(nèi)容
腰椎滑脫有腰椎向前滑和腰椎向后滑兩種,如滑脫1/4-1/2以內(nèi),相對穩(wěn)定;如果滑脫3/4以上,癥狀較重。針對不同程度的腰椎滑脫,處理原則不一樣。若腰椎滑脫情況相對穩(wěn)定,康復(fù)方法有以下幾點:
1、避免穿高跟鞋,以免加重腰椎往前滑脫;
2、適當(dāng)使用腰圍保護,減少腰椎局部張力;
3、加強核心肌肉力量訓(xùn)練,如加強腹肌力量訓(xùn)練。
如為3/4以上的滑脫,影響較大,可能出現(xiàn)神經(jīng)