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預(yù)防中風方法如下：

1、改善生活方式，提倡低鹽、低脂飲食，減輕動脈硬化，適當活動；

2、對于合并有基礎(chǔ)疾病患者，建議積極控制基礎(chǔ)疾病，比如高血壓、糖尿病、慢性腎病等患者，建議把血壓控制在140/90mmHg以內(nèi)，把血糖控制在達標范圍以內(nèi)，從而有助于減少動脈粥樣硬化，減少中風發(fā)生；

3、對于肥胖患者，建議積極減輕體重，從而減少腦血管事件和心血管事件發(fā)生；

4、對于伴有高