![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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早上不吃飯能減肥嗎
2023-03-13 16:12:51播放：-
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早上不吃飯能減肥嗎
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早上不吃飯其實(shí)是不能夠起到很好減肥效果的，因?yàn)橛绊憸p肥效果好壞的因素，并不是跟早上吃不吃飯有著直接的關(guān)系，而是跟每天吃進(jìn)來(lái)所有食物產(chǎn)生的能量與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間，是否形成了負(fù)平衡有著直接的關(guān)系。比如有些人早上不吃飯，但是因?yàn)榇嬖谥黠@的饑餓感，而在接下來(lái)的午餐和晚餐當(dāng)中吃進(jìn)來(lái)更多的食物，這些食物產(chǎn)生的能量，如果大于全天運(yùn)動(dòng)消耗的能量，其實(shí)也不能夠起到減肥