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    坐久了腰椎疼怎么治療
    2023-01-22 02:43:19播放-
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    坐久了腰椎疼怎么治療
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    坐久腰椎痛的原因可能是腰肌勞損即腰肌筋膜炎或腰椎間盤退變,即腰椎本身的椎間盤有問題引起盤源性腰痛,也就是椎間盤盤源性腰疼,也可能是腰椎小關(guān)節(jié)退變,導(dǎo)致腰椎小關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。根據(jù)上述原因,治療方法大同小異,如下所示:

    1、避免久坐,因久坐傷腰;

    2、腰椎間盤或肌肉筋膜炎,在不痛時多進行腰背肌鍛煉,對保護腰椎、增加腰