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青少年肥胖怎樣減肥
2023-05-07 08:25:25播放：-
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青少年肥胖怎樣減肥
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青少年肥胖減肥一定要將運動和適當飲食密切結(jié)合起來，因為青少年正處于生長發(fā)育的階段，在減肥的過程當中不應(yīng)該過于嚴格的控制能量或者營養(yǎng)素攝入，否則會造成能量和營養(yǎng)素欠缺，不利于青少年生長發(fā)育。所以青少年肥胖在飲食上要注意合理的能量和適當營養(yǎng)素補充，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入可以適當增加。但脂肪含量比較豐富的油炸類食物一定要嚴格控制，尤其