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    南瓜熱量高嗎有利于減肥嗎
    2023-05-09 15:20:59播放-
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    南瓜熱量高嗎有利于減肥嗎
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    南瓜相對于米飯、面粉熱量較低,350g南瓜的熱量才等同于25g大米的熱量,如果用南瓜作為主食,有利于減肥。減肥的主要原則是控制總熱量的攝入,增加身體活動以及行為療法,必要時才考慮使用減肥藥物。

    控制總熱量攝入是最常用的減肥方法,而控制總熱量攝入,最主要還是控制主食的攝入。在控制主食攝入量的基礎上,也強調調整主食