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通常輕型失眠經(jīng)過1-2周可以得到較好改善，甚至完全恢復。但慢性失眠通常需要3-6個月，甚至更長時間進行治療。因為輕型失眠由于工作壓力、生活節(jié)奏、睡眠習慣調(diào)整或者睡眠環(huán)境更換導致，適應(yīng)環(huán)境后或接受壓力和能面對壓力時，加用藥物調(diào)整可以進行較好治療。

慢性失眠通常由于多種因素導致，比如臟腑虛弱、腎虛、脾虛或者氣血不足，調(diào)理需要一定時間