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    消化不好吃什么食物
    2023-06-15 16:23:16播放-
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    消化不好吃什么食物
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    部分患者進食后不易消化,可有腹脹、排空慢甚至腹痛癥狀。建議吃容易消化的食物,如碳水化合物、饅頭、米飯,含糖類水果都比較好消化。另外粗糧纖維能夠刺激胃腸道蠕動,能夠幫助食物殘渣排空。吃蔬菜、水果,里面含有大量維生素、微量元素,對于消化蛋白、油脂類食物也都有幫助。還有水果和蔬菜也對消化食物有幫助,如山楂、蘋果、西紅柿。

    此外,一定要忌油膩,如火鍋、肥肉或高蛋白類,以及比較粘的食物如糯米、粘米等都不好消化。另外要少喝茶,有人認為可能喝紅茶對消化有幫助,但不管是紅茶還是綠茶,茶里邊的物質(zhì)都會刺激胃黏膜,引起胃黏膜收縮,因此要少喝茶,可以多喝水來促進胃腸道排空。

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