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標(biāo)準(zhǔn)體重是反映和衡量人健康狀況重要標(biāo)志之一，過胖和過瘦都不利于健康，不會(huì)給人以健美感。一般簡單評估標(biāo)準(zhǔn)體重可以用身高減去110等于標(biāo)準(zhǔn)體重。如果身高是170cm，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該為170-110=60。凡是超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%者即為偏重，超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%者為肥胖，低于10%者為偏瘦，低于20%者為消瘦。

目前世界衛(wèi)生組織建議使用體重指數(shù)作為標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算方式，簡稱為BMI。體重指數(shù)等于體重除以身高