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頸椎間盤(pán)突出，如果單純突出，沒(méi)有對(duì)神經(jīng)根、脊髓造成壓迫，應(yīng)該注意保護(hù)頸椎，避免外傷，減少低頭時(shí)間，通過(guò)糾正姿勢(shì)，糾正頸椎的曲線，避免頸椎間盤(pán)突出的進(jìn)一步發(fā)展。如果頸椎間盤(pán)突出，已經(jīng)壓迫神經(jīng)，出現(xiàn)神經(jīng)根型頸椎病的癥狀，這時(shí)應(yīng)該盡量做頸椎制動(dòng)、牽引、理療，通過(guò)這些方法讓頸椎間盤(pán)有彈性回縮的機(jī)會(huì)，爭(zhēng)取通過(guò)彈性回縮減輕對(duì)神經(jīng)根的受