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孕婦在產后易出現腰腿疼痛的原因，由于激素分泌水平改變造成，孕前腰骶部肌肉韌帶處于松弛狀態(tài)，為分娩做準備。孕后因各種原因未能恢復孕前狀態(tài)，因此出現產后腰腿痛，通常采取以下措施緩解：

1、保證充足休息，避免勞損進一步加重，因為產后要哺乳 藥物治療不便；

2、康復治療，如推拿、按摩或物理治療；

3、運動療法，如鍛煉腰背部肌肉，增加其力