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減肥過程當(dāng)中可以吃適量的大米飯，因?yàn)橛绊憸p肥效果好壞的因素，并不是跟是否吃了大米飯有著直接的關(guān)系，而是與在減肥過程當(dāng)中，吃進(jìn)來所有食物產(chǎn)生的能量與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間，是否達(dá)到了能量負(fù)平衡，有著直接關(guān)系。如果在減肥過程當(dāng)中養(yǎng)成了均衡飲食，避免其他過多食物攝入，也養(yǎng)成了積極運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。在這種前提下，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┐竺罪?，并不?huì)導(dǎo)致過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，還能